【康健雜誌】作者/陳秋華 圖片/鄭佳玲
沒有人可以獨立存在。特別是有親密伴侶後往往會發現,在不同的階段,總是會面臨各種問題,如:
.只要嫁對老公娶對老婆,就萬事OK了?
.婚前喜歡他的所有優點,怎麼婚後全都變成了缺點?
.「你為什麼每次都不把馬桶蓋掀起來?」「我哪有每次都這樣?」
.發現他有外遇,「我對他這麼好,他怎麼可以這樣對我?」
這時該怎麼辦?
《當我越自在,我們越親密──尋找幸福關係的28個魔法能力》是一本當你的親密關係出現任何疑惑,翻閱它,或許就能找到解答的書。
作者之一諮商心理師趙慈慧從小看著爸爸不斷結婚、不久又怒眼對罵地離婚,幼小的心靈蒙上不安。成年後,她經歷一場長達十年的親密關係,卻不由自主地拿放大鏡檢視對方的言行,看看是否符合不負責任的爸爸的模樣。
她的愛很痛苦,不斷地指責對方,卻忘了在親密關係中,自己也必須負起責任,她不知不覺也像當年的父親把所有過錯都歸咎於伴侶。
「經過體驗後我了解,若想獲得滿意的親密關係,需釐清原生家庭對自己的各種影響;了解自己和伴侶在親密關係中的真實樣貌和期待;放下原本深植內心的預設想法,才能真的學會聆聽和有效溝通。」
後來她認識現任丈夫,婚後陸續浮現兩人對許多事情的想法、做法不一樣,這些差異像清澈的鏡子,映照出各自不同的樣貌、期待和需求,幸好丈夫的高EQ與溝通能力,讓趙慈慧愈來愈可以直接具體表達想法,不用迴避衝突。
她對另一半構築的信任,加上不斷自我覺察與修正,終於改變了過去「不安全情感依附」的模式,雙方都變得愈來愈有自信。如同詩人紀伯倫所形容的親密關係:彼此相愛,卻不要使愛成為枷鎖,如同琵琶的各弦線分開,卻在同一樂曲下顫動。
另一位作者江文賢也是諮商心理師,他十幾年前曾經在家暴領域工作,看到許多受苦的婦女卻還想留在暴力家庭中繼續奮鬥,有很深的無力感。
後來他深入研究發現,家庭關係中沒有被解決的情緒,會影響到下一代,甚至整個家族成員的生活與工作,再代代相傳,影響當下的每對夫妻。
如何在這一代就終結這樣的苦難?為此他們相約分別由男性與女性的觀點,將各自近20年的諮商經驗,結合大腦發展與演化理論的剖析,加上例證故事,分享在一生的親密關係中所可能碰到的議題:從如何選擇合適的終生伴侶,到進入婚姻後該怎麼處理彼此的差異和衝突,碰到外遇要如何抉擇與療癒等等,整理出28個魔法能力供大家學習往愛的銀行戶頭裡存款,以及16個自我檢視,讓讀者可以檢視自己目前的情感狀態。
翻閱本書,你或許會覺得這些幸福魔法看起來好像一點都不難,但別忘了,最重要的是如實運用在日常生活中。以下節錄為本書寫推薦序的婚姻幸福名人分享的實踐體驗:
魔法1 掌握黃金三分鐘, 吵架也能吵出好感情
黃其光(國際扶輪社總社社長):常見美女配不怎樣的男人,帥哥選了姿色平常的另一半,你別覺得驚訝,其實他們很聰明,用上一個魔法能力,就是選了最適合他(她)的而不是別人認為最好的人,可以平和相處最重要。
回想結婚38年以及輔導扶輪社友的經驗,我發現再怎麼要好的夫妻都不可能不吵架,重要的是當一方在發脾氣時,另一方一定要忍下來,不能兩人一起發脾氣。如何忍下來?我認為沈默、微笑就好了,不要頂嘴,以免不該講的話衝口而出,傷到對方的心,那個痛不是一下子可恢復的。
【全文未完,完整內容請見《康健》189期】
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文章出自: http://etlife.tw/article.php?news=150210&channel=1想了解酒店消費嗎?
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